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女人如何在6种不同时期补气血0

发布时间:2019-11-12 20:58:11

  【导读】女人如何在6种不同时期补气血,女人如果气血不足就容易导致的发生,因此在平时就应该多吃些补气血的,那么女人如何在6种不同时期补气血呢?

女人如何在6种不同时期补气血

卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

排卵期丹参补血

要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。

经期肉桂补血

此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道美味的肉桂,就可防治痛经哦!

月子期阿胶补血

少数新妈妈生完后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈快地恢复。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。

哺乳期当归补血

新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。

黄体期熟地补血

此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。

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