您的位置: 张家口信息港 > 娱乐

联合胃疼怎么办如何快速止胃疼0

发布时间:2020-07-08 21:24:20
胃疼怎么办 如何快速止胃疼

胃疼怎么办?现在人们工作压力大,有很多上班族都不注意饮食习惯,时间长了身体就会出现一些疾病,如胃疼。尤其是在工作的时候,更是很受折磨。那当胃不舒服的时候怎么办?下面我们就介绍几种快速止胃疼的方法,希望可以帮你缓解疼痛。

胃疼怎么办

胃痛,中医又称胃脘痛,是指上腹(肚脐以上)胃脘部近心窝处发生的疼痛。此病可由饮食不洁,过饥过饱,情绪激动、紧张或焦虑,感受外邪等因素引起。胃痛发作的时候,人体应激反应使肌肉处于紧缩状态,这时候不利于胃部疼痛的缓解,反而会加重疼痛发生。下面5个方法帮你快速缓解胃疼。

1、按摩

按内关穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

按足三里。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

揉按腹部。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。

同志政治立场坚定2、运动

站立弯膝。双脚分开与肩同宽,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状。保持5~20秒不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。

伏地挺身。俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持约10秒钟。

3、温肚子

如果发现肚子是冰凉的,可以将温毛巾放在肚子上,等肚子感到温热的时候,胃疼的症状就会丰富的游戏活动有所缓解

4、注意饮食

在出现胃疼的情况下一定不要吃辛辣刺激性的食物,可以吃一些面条或者小米粥等。

5、放松腹部

胃痛的时候,是可以找个地方平躺着,然后轻轻按摩腹部,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。

在饮食上以清淡为主,不要暴饮暴食,对于长期胃痛的患者,一日三餐一定要有规律,保证营养的均衡。如果出现不明原因的胃痛,或症状无法缓解反而加剧,要及时去医院就医,以免延误病情。

哺乳期吃水果宝宝会拉肚子吗
小孩免疫力差体重轻
婴儿拉肚子可以吃什么
新生儿肚子胀气怎么办
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的